Tepic.- En opinión del director del Centro Especializado en Investigación y Educación Superior (CEIES), Rodolfo Moreno Ramírez, ante esta contingencia sanitaria causada por el COVID-19, ciertas personas podrán presentar síntomas de ansiedad o depresión por el hecho de estar encerrados o aislados en casa, sin embargo, aclaró, que existe la posibilidad de frenar su ansiedad.
Asimismo, el entrevistado especificó cuáles son los síntomas que una persona con ansiedad pudiera presentar en este tiempo de cuarentena, y una de ellas, dijo, es la preocupación excesiva por algo que todavía no ocurre, es decir, situaciones futuras: “va a haber varios puntos desde dónde partir. Una, vamos a tener personas que presentan o presentaban ya ciertas sintomatologías asociadas a la ansiedad, entonces en esta contingencia, en este periodo de aislamiento voluntario, vendría a recrudecer esta serie de síntomas asociadas con ansiedad, uno de los componentes básicos de la ansiedad es sobre todo esta anticipación de escenarios futuros, esta cuestión de preocupación constante que se deriva en síntomas desde lo fisiológico, cognitivo y conductual, aquellas personas que están presentando estas series de sintomatologías y solamente se focalizan de esta misma condición, es de saber que en vez de mejorar sigue en aumento”.
El director de CEIES mencionó los tipos de ansiedad o características que un individuo pudiera presentar: “Entendemos entonces que aquellas personas con una ansiedad muy muy elevada, pudiese presentarse también una serie de conductas autolesivas o conductas de hacerse daño, y no necesariamente por el deseo de morir sino precisamente por esta condición de que la misma ansiedad representa. Tenemos otra categoría de personas también con el mismo rubro de la ansiedad que son vinculadas a aquellas que no presentaban sintomatología ansiosa antes de la contingencia, pero derivado del aislamiento voluntario por esta parte de quedarse en casa, de dejar ciertas actividades de un ritmo muy acelerado y mantenerse en un confinamiento entonces viene a detonar esta serie de características que hemos estado mencionando sobre la ansiedad”.
En cuanto a la depresión, el entrevistado definió: “Las personas que pudieran presentar síntomas de depresión, son aquellas que van orientadas precisamente con ciertas condiciones que se están viviendo ahorita, por ejemplo: pérdida del empleo, preocupación por algún familiar enfermo, dificultades económicas, todas estas series de características podría venir entonces a postular un elemento muy importante para aparecer la depresión”.
Ante esta situación precisó algunos puntos fundamentales sobre qué actividades realizar para evitar la depresión o ansiedad: “va orientado a que las acciones tienen que ser multisectoriales, es decir, si bien no podemos hacer elementos dentro de casa que nos puedan ayudar a sentirnos desde lo personal, mejor, habrá otras situaciones de las cuales no vamos a poder tener el control, por ejemplo, la incertidumbre del saber qué va a pasar con nuestros trabajos, con la economía, qué va a pasar, entonces en los próximos meses en México, todas esas son cuestiones que no están bajo nuestro control y quizás en este momento lo más pertinente frente a ello nosotros como individuos es no prestar nuestra energía y nuestra atención sobre ese rubro, ese rubro lo tendrán que estar trabajando todos los agentes políticos y gubernamentales. Sobre qué sí podemos trabajar; lo que está bajo nuestro control, por ejemplo, no saturarnos de información, porque también tanta información y a veces tan contradictoria tiende a generar o a grabar estas características de ansiedad o estas características de sintomatología depresiva, debemos tener estructurado lo más posible nuestro día, se ha dicho mucho pero esto es algo básico, nosotros tenemos que complementar nuestra rutina del día aunque estemos dentro de casa lo más parecida posible con lo que anteriormente realizábamos, esto con el fin de tener las rutinas que son tan indispensables que es para nosotros los humanos, desde comer, bañarte, dormir, hacer trabajos domésticos desde aprovechar el tiempo para llamar a algún familiar desde implementar alguna actividad de recreación dentro de la misma familia, si vives solo, entonces vincularte a grupos de apoyo que existen por medio de redes sociales o de plataformas, el punto aquí y muy importante en este periodo de confinamiento”.
Antes de concluir la entrevista, Moreno Ramírez aclaró: “No es como tal el distanciamiento emocional, o muchos lo abordan la parte de distanciamiento social, hablamos de un distanciamiento físico, porque el distanciamiento social abarcaría como una pérdida de contacto con todas las personas cuando podemos hacerlo por otras plataformas”.
Finalmente, añadió que de ser necesario pedir ayuda, en redes sociales existen grupos de apoyo como lo son: La Brigada de Atención Psicoemocional a Distancia por COVID-19 con número telefónico al 55-47-38-84-48; del Sector Salud, Línea de la Vida al 800-911-2000, Línea UNAM al 55-5025-0855, Centros de Integración Juvenil al 55-5212-1212, 55-4555-1212 y finalmente el Centro de Atención Primaria en Adicciones Tepic, al número de teléfono 124-61-07.
